แม่มือใหม่

joom November 7, 2020

คุณแม่หลายๆท่านคงกำลังประสบกับปัญหากับเรื่อง ลูกไม่ยอมกินข้าว และกำลังจะหาวิธีแก้ ซึ่งถ้าหากลูกไม่กินข้าว จะมีผลต่อพัฒนาการทางด้านร่างกาย ดังนั้นคุณแม่จะทำอย่างไรดีล่ะ แต่ก่อนที่เราจะมาหาวิธีแก้ไข ควรจะต้องรู้ก่อนค่ะว่า สาเหตุอะไรที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าว สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ ลูกไม่ยอมกินข้าว แสดงความรู้สึกว่าไม่ชอบอาหารนั้น เมื่อเด็กเริ่มเข้าขวบปีที่ 1 จะเริ่มมีพัฒนาการทางด้านความคิด เริ่มมีความต้องการในการตัดสินใจ การกระทำ การแสดงออกว่า ชอบ หรือไม่ชอบ เป็นสิ่งที่คุณแม่จะต้องสังเกต และพูดคุย หรือโน้มน้าวหาคำตอบว่าลูกมีความต้องการอาหารแบบไหน ลูกมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับอาหารนั้นๆ จึงทำให้ ลูกไม่ยอมกินข้าว เช่น เคยกินอาหารแบบนี้แล้วติดคอ หรืออาหารนั้นๆมีกลิ่นแรงเมื่อกินไปแล้วทำให้อาเจียน ประสบการณ์ต่างๆที่ไม่ดีเหล่านี้ทำให้ลูกไม่อยากจะกินและต้องการจะเลี่ยงอาหารนี้ไป คุณแม่อาจจะให้ลูกกินแต่อาหารเดิมๆไม่หลากหลายมาก่อนตั้งแต่แรก ซึ่งเหมือนเป็นตามใจลูกเพราะคิดว่าอาหารที่ให้นั้นลูกจะชอบเป็นพิเศษและจะกินได้มาก แต่จริงๆแล้วเป็นการสร้างนิสัยให้ลูกเลือกกิน จนกลายเป็นว่าลูกกินอาหารยาก จะกินแต่อาหารแบบเดิมๆ ลูกกินอาหารยาก เพราะอาจจะเป็นที่ลูกมีพฤติกรรมที่ปรับตัวรับความแปลกใหม่ได้ยาก ไม่ยอมปรับนิสัยเรื่องกิน ไม่ยอมลองกินอาหารแบบอื่น จะกินวนๆอยู่แต่ที่ลูกชอบ หากไปเปลี่ยนให้ก็จะรั้นไม่ยอม ซึ่งตรงนี้มีผลทำให้ลูกอาจจะได้รับสารอาหารได้ไม่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต ลูกมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายที่เจริญเติบโตขึ้น อาจจะมีผลให้ลูกกินอาหารได้น้อยลง ซึ่งคุณแม่สามารถจะสังเกตได้ จริงๆแล้วการสร้างนิสัยต่างๆให้กับลูกเริ่มจากคุณพ่อคุณแม่ ไม่ควรจะตามใจลูกมากจนเกินไปหรือ เอาความสะดวกของคุณแม่เป็นหลัก เพราะเมื่อลูกซึมซับพฤติกรรมผิดๆไปแล้ว จะแก้ไขทีหลังก็ยากพอสมควร เหมือนกับปัญหา ลูกไม่ยอมกินข้าว นี้ ดังนั้นควรเริ่มสร้างนิสัยในเรื่องการกินอาหารให้ลูกก่อนอันดับแรก […]

joom November 5, 2020

พัฒนาการของลูกไม่ว่าจะในด้านไหนก็ตาม การนอนก็ถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งด้วยเช่นกัน โดยปกติแล้วในแต่ละช่วงอายุ จะมีการนอนหลับเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของลูก ซึ่งถ้าหากลูกนอนได้ตามเวลาต่างๆ คุณพ่อและคุณแม่ก็สบายใจได้เลยว่าในวัยแรกเกิด จะมีเวลานอนส่วนใหญ่ ตั้งแต่ 16 ชั่วโมงขึ้นไปวัย 3 เดือน จะนอนกลางวัน 4 ชั่วโมง นอนกลางคืน 8 ชั่วโมงวัย 6 เดือน จะนอนกลางวัน 3 ชั่วโมง นอนกลางคืน 9  ชั่วโมงวัย 1 ขวบ จะนอนกลางวัน 2 ชั่วโมง นอนกลางคืน 9 ชั่วโมง สาเหตุต่างๆที่ส่งผลให้ ลูกตื่นกลางดึก ซึ่งถ้าหากคุณพ่อและคุณแม่ใส่ใจดูแล และสังเกตดีๆจะรู้ได้ทันทีว่าเพราะอะไร และในคืนต่อไปก็สามารถจะแก้ไขได้ และก็จะหมดความกังวลและนอนหลับสบายกันทั้งครอบครัวเลย สาเหตุต่างๆ ที่ส่งผลให้ ลูกตื่นกลางดึก ลูกตื่นกลางดึกเพราะอาจจะรู้สึกไม่สบายตัว เช่นในห้องนั้นๆร้อนเกินไปหรือเย็นจนเกินไป ลูกตื่นกลางดึกเพราะเกิดฝันร้ายหรือไม่ หรืออาจจะเพราะละเมอเนื่องจาก ตอนกลางวันลูกเล่นมากจนเกินไป ลูกตื่นกลางดึกเพราะอาจจะเกิดจากอาการเจ็บป่วย เช่นปวดท้อง ท้องอืด มีอาการไข้ ซึ่งจริงๆแล้ว ตรงนี้คุณแม่สามารถจะรับรู้และสังเกตได้ ถ้าลูกมีอาการท้องแข็ง […]

joom November 3, 2020

กลิ่นตัวของคุณแม่หลังคลอดนั้นมีหลายๆสาเหตุด้วยกัน เช่น กลิ่นน้ำคาวปลา กลิ่นจากช่องคลอดซึ่งอาจจะเกิดจากการติดเชื้อได้ ซึ่งถ้าหากเป็นระยะเวลานานๆยังไม่หายคุณแม่ควรจะเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์จะดีที่สุด กลิ่นเหงื่อที่เกิดจากฮอร์โมนร่างกายไม่ปกติ กลิ่นเหล่านี้สามารถจะดูแลได้ด้วยตัวเองและเป็นวิธีเบื้องต้นง่ายๆ และคุณแม่หลังคลอดก็น่าจะทำได้กันทุกคน วันนี้แอดจึงมี วิธีลดกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอด มาฝากคุณแม่ทุกๆ คน แนะนำ วิธีลดกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอด วิธีลดกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอด คุณแม่หลังคลอดต้องทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น โดยอาจจะใช้เป็นน้ำเปล่าสะอาด หรือ สบู่เหลวสูตรอ่อนละมุนของเด็ก ไม่ควรจะใช้สบู่ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมหรือสูตรที่มีสารระคายเคือง และควรจะหลี่กเลี่ยงหรือหยุดใช้ไปก่อน เพื่อจะได้ไม่ระคายเคืองต่อแผลคลอดสำหรับคุณแม่ที่คลอดเอง จนกว่าอาการที่มีกลิ่นและน้ำคาวปลาจะหมดไป และควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรเลือกดื่มน้ำอุ่นหรือนมอุ่นๆ เพื่อกระตุ้นน้ำนมสำหรับลูกด้วย วิธีลดกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอด คุณแม่หลังคลอดต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยระหว่างวันบ่อยๆ เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดจะมีน้ำคาวปลาที่ปนมากับเลือด ทำให้มีกลิ่นแรง การเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆจะช่วยในเรื่องกลิ่นให้จางลง และเพิ่มความสะอาดของจุดซ่อนเร้นได้ดี และยังป้องกันการติดเชื้อต่างๆได้ สำหรับผ้าอนามัยปัจจุบันนี้จะมีออกแบบมาพร้อมกับกลิ่นหอมต่างๆ ก็สามารถจะเลือกมาใช้ได้ไม่ต้องกลัวระคายเคือง เพราะผลิตภัณฑ์ทำมาเพื่อจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ จะช่วยเรื่องกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอดได้มากทีเดียว วิธีลดกลิ่นตัวคุณแม่หลังคลอด คุณแม่หลังคลอดควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สบู่เหลวที่มีสูตรอ่อนโยนต่อผิวในการอาบน้ำ เพื่อลดการสะสมเชื้อโรคและเหงื่อที่ระคายเคืองต่อผิว ในช่วงหลังคลอดคุณแม่อาจจะเลือกที่จะอาบน้ำบ่อยครั้ง เพื่อความสบายตัวและรู้สึกผ่อนคลาย ในอีกทางคือการให้นมลูกยิ่งลูกกินนมเก่งมากเท่าไร ก็เป็นการช่วยให้มดลูกแห้งไว น้ำคาวปลาก็หมดไวด้วย ในการเลือกรับประทานอาหารก็ควรเลือกเป็นอาหารที่จะเพิ่มน้ำนมให้ได้มากที่สุด เพื่อประโยชน์ทั้งคุณแม่หลังคลอดและลูกน้อยของเราด้วย ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ 3 ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย

joom November 1, 2020

ก็ต้องบอกก่อนว่า หลายๆคนที่กำลังจะเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ยอมรับว่ากำลังเห่อลูกอย่างสุดๆ จนต้องไปแสดงออกในเรื่องของการเลือกซื้อของใช้ที่จะเตรียมไปคลอดลูกที่โรงพยาบาล ซึ่งอาจจะเลือกซื้อที่เป็นแบรนด์ดัง ราคาสูงๆ สวยๆน่ารักๆ ซึ่งก็แล้วแต่ว่าจะเลือกแบบไหนตามกำลังของแต่ละครอบครัวก็ว่ากันไป แต่ของใช้ที่จำเป็นมากๆที่จะต้อง เตรียมของไปคลอด มีอะไรบ้าง ก็ตามไปดูกันค่ะ เช็คลิสต์ เตรียมของไปคลอด เตรียมของไปคลอด สิ่งแรกที่ต้องมีคือ ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดตัว ผ้าห่อตัว ก็ควรจะเตรียมไว้ให้เพียงพอ สำหรับผ้าอ้อมควรจะเตรียมไว้ประมาณ 1-2 โหล หากเจอกรณีที่อาจจะต้องอยู่โรงพยาบาลหลายวัน ซึ่งก่อนที่จะนำไปใช้ก็ควรจะมีการซักด้วยน้ำยาซักผ้าสำหรับเด็กอ่อนจะดีที่สุดเพื่อป้องกันการระคายเคืองผิวของทารกและอย่าเพิ่งใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มจะดีที่สุด สำหรับในหมวดหมู่ที่เป็นผ้าทั้งหลายนั้น ไม่ควรมที่จะเลือกใช้สีเหลืองเพื่อที่หมอและพยาบาลจะได้สังเกตตัวทารกได้ไม่ผิดพลาด เตรียมของไปคลอด สิ่งต่อมาที่ต้องมีคือ เสื้อผ้า หมวก ถุงมือ ถุงเท้า ในส่วนของเสื้อผ้านั้นควรจะเลือกเป็นแบบใส่ง่าย สบายๆ ไม่ดูหนาจนทำให้ร้อน และควรจะเป็นแบบเชือกผูกจะดีที่สุด หากเลือกเป็นกระดุมจะทำให้ผิวเด็กระคายเคืองหรือมีรอยกดทับได้ ควรเตรียมไปประมาณ 5-6 ชุด หมวก 2 ใบ ถุงมือ ถุงเท้า นั้น 2 คู่ก็เพียงพอ เพราะถ้าหาก คุณแม่มีการตัดเล็บให้ก็อาจจะไม่ต้องใส่ถุงมือเลย จะใส่แค่ช่วงคลอดออกมาใหม่ๆ ซึ่งทารกจะต้องมีการปรับอุณหภูมิร่างกาย และการ เตรียมของไปคลอด […]

joom October 31, 2020

เมื่อลูกย่างเข้าสู่วัย 1 ขวบ หากคุณพ่อคุณแม่มีการสังเกตลูกดีๆ จะได้เห็น พัฒนาการเด็กวัย1ขวบ อย่างชัดเจนมากๆ โดยที่ลูกจะเริ่มเรียกแม่ได้ หรือในบางครั้งถ้ามีการคลุกคลีกับพ่อมากกว่า ก็อาจจะเรียกพ่อได้ก่อน ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างไร และจะเริ่มรู้จักปฎิเสธ หากไม่ต้องการสิ่งนั้น โดยการส่ายหัว และเริ่มเลียนแบบพฤติกรรมต่างๆจากคนรอบข้าง ดังนั้นควรจะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ดับลูกนะคะ เพราะลูกเริ่มจะจดจำและทำตามแล้วล่ะค่ะ สังเกต พัฒนาการเด็กวัย1ขวบ ไปพร้อมๆกัน เด็กๆ นั้นคงจะเป็นไปไม่ได้ถ้าจะให้นั่งนิ่งๆ พัฒนาการเด็กวัย1ขวบ เริ่มจะต้องการเรียนรู้ สนใจ สิ่งต่างๆรอบตัว หากจะหาของเล่นเสริมพัฒนาการมาก็จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม คุณพ่อและคุณแม่ควรดูแลและสอนไปด้วยอย่างใกล้ชิด และมีการเล่น หรือร่วมสนุกไปกับลูกน้อยไปด้วยก็จะดีมากๆเลย การปล่อยให้ลูกไปอย่างลำพังจะไม่ได้ช่วยให้พัฒนาการของลูกดีขึ้น มันจะเป็นเรื่องเปล่าประโยชน์มากๆ พัฒนาการเด็กวัย1ขวบ ในขณะที่กำลังเล่นอยู่นั้น เขาจะได้อะไรบ้างจากสิ่งที่เขาได้เล่น ได้สัมผัสบ้าง คุณพ่อคุณแม่เคยได้สังเกตไหม พัฒนาการทางด้านประสาทสัมผัสทั้ง 5 โดยในการเล่น จะช่วยในเรื่องของ ตา หู จมูก ปาก และผิวหนัง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ คุณพ่อคุณแม่สามารถให้ลูกร่วมทำกิจกรรมง่ายๆ อย่างการให้ชิมขนมต่างๆ การเลือกสีที่ชอบ หรือการเปิดเพลงให้ฟังควรจะเป็นเพลงที่เหมาะกับเด็กวัยนี้ การเสริมสร้างพัฒนาการเรื่องสมาธิสติปัญญา เช่นการใช้ของเล่นเสริมทักษะช่วย ซึ่งคุณพ่อแม่จะต้องช่วยให้คำแนะนำอยู่ข้างๆด้วย […]

joom October 29, 2020

               การนอนของเด็กทารก ในแต่ละช่วงวัยและช่วงเวลา ที่คุณแม่ควรทราบ จะมีความแตกต่างกันออกไป เพราะพวกเขาได้มีการเจริญโตตามวัย รวมไปถึงพัฒนาการต่าง ๆ ของทางด้านร่างกาย ซึ่งการนอนนั้นเมื่อเริ่มโตขึ้นเขาก็จะนอนกลางวันน้อยลง และทำกิจกรรมมากขึ้น ทำให้เราสามารถเลือกที่จะฝึกระเรียบวินัยของการนอนในแต่ละช่วงวัยให้เหมาะสมกับตัวเขาได้ เพื่อให้ลูกน้อยของเราได้รู้จักเวลา ซึ่งก็เหมือนเป็นการฝึกระเบียบวินัยให้พวกเขาเข้านอนอย่างเป็นระบบนั่นเอง โดยการนอนนั้นได้แบ่งออกเป็น 4 ช่วงวัยดังนี้ การนอนของเด็กทารกในวัยต่างๆ วัยแรกเกิดถึง 3 เดือน-ในวัยนี้มักจะนอนเป็นส่วนใหญ่เพราะเขายังไม่สามารถที่จะปรับตัวได้ จึงทำให้มีความแตกต่างในเรื่อง การนอนของเด็กทารก ในวัยนี้ค่อนข้างชัดเจนเลย ซึ่งใน 1วันทารกในช่วงนี้สามารถนอนได้ถึง 17 – 18 ชั่วโมงต่อวัน เพียงแค่จะตื่นมากินนมเท่านั้นเอง แต่ในเด็กบางรายอาจจะนอนไม่ถึงหรือนอนมากว่านี้ก็ได้ วัย 3 เดือน ถึง 6 เดือน-ถ้าจะพูดถึง การนอนของเด็กทารก ในวัยนี้นั้น เขาจะเริ่มปรับตัวได้แล้ว ทำให้ชั่วโมงในของการหลับนั้นลดน้อยลง ซึ่งมันจจะเป็นไปตามวัยของเขาเอง ซึ่งช่วงวัยนี้ เด็กทารกจะค่อยเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องของเวลามากขึ้น ทำให้การทิ้งช่วงของการนอนนั้นเริ่มนานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง วัย 6 เดือน ถึง 9 เดือน-โดยในวัยนี้นับว่าเวลาของการนอนก็จะเริ่มเป็นระบบมากขึ้น ซึ่งพวกเขาจะนอนกลางวันเพียง แค่ วันละ […]

joom October 27, 2020

            ว่าด้วยเรื่องของอาหารของคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก ต้องบอกเลยว่ามีมากมายและหลากหลายแบบสุด ๆ ซึ่งในวันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง และไม่ควรทานเป็นอย่างยิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งคุณแม่และคุณลูก แนะนำ 3 อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง และไม่ควรทานเป็นอย่างยิ่ง อาหารชนิดแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำตาลหรือสารให้ความหวานต่าง ๆ อาหารที่ทานแล้วมีรสชาติหวานมาก ๆ ทั้งลูกอม น้ำหวาน เพราะจะส่งผลไปถึงลูกน้อยที่เรานั้นให้นม อาจจะก่อให้เกิดเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ และเกิดเป็นสารตกค้างในร่างกายได้ อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง และไม่ควรทานเป็นอย่างยิ่ง อาหารชนิดที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปลาทะเล ก็เป็นอีกอาหารที่คุณแม่ให้นมควรที่จะหลีกเลี่ยงก่อน หรือทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น เนื่องจากปลาทะเลบางชนิดอาจจะมีสารปนเปื้อนสารปรอทสูง ซึ่งอาจจะทำให้เกิดการทำลายเซลล์เนื้อเยื่อ ให้เกิดภาวะบกพร่องได้ อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง และไม่ควรทานเป็นอย่างยิ่ง อาหารชนิดที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารรสชาติจัดจ้าน เผ็ดร้อน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นอาการท้องอืด ท้องเฟ้อต่าง ๆ ได้อีกด้วย             ทั้งหมดก็เป็น อาหารที่แม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยง เพื่อจะได้ไม่ส่งผลเสียต่อทั้งร่างกายคุณแม่และคุณลูก เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ […]

joom October 25, 2020

               เมื่อเด็กๆ ถึงช่วงอายุที่ ลูกเข้าสู่วัยรุ่น คนเป็นพ่อแม่คนปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เป็นช่วงที่เด็กๆ จะไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่เหมือนแต่ก่อน เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นเด็กมักจะเชื่อหรือให้ความสำคัญกับเพื่อนเป็นอันดับหนึ่งซะมากกว่า ในบางครอบครัวอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่ในบางครอบครัวก็เห็นได้ชัดเจนกันเลยทีเดียว ซึ่งบางครั้งการที่พ่อแม่มีช่วงอายุที่ค่อนข้างที่จะห่างกับเด็กๆ ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เด็กๆ วัยรุ่นไม่เชื่อฟังคำสั่งสอนหรือปรึกษาเรื่องราวต่างๆกับพ่อแม่เท่าที่ควร  ลูกเข้าสู่วัยรุ่นวัยที่กำลังจะโตเป็นผู้ใหญ่                ลูกเข้าสู่วัยรุ่น เป็นวัยที่กำลังจะโตเป็นผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นวัยที่อยากรู้อยากลอง เป็นวัยที่ติดเพื่อนมาก เพื่อนเป็นตัวแปรหลักๆ ในหลายๆ เรื่อง โดยวัยรุ่นก็เป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อก็ว่าได้ มีหลายๆ คนที่ผ่านพ้นช่วงวัยรุ่นมาได้ด้วยดี พบเจอประสบการณ์ต่างๆ หรือได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ เยอะแยะ ทำให้พวกเขาคิดได้และเข้าใจในชีวิตมากขึ้น แต่ก็มีวัยรุ่นบางส่วนที่ไม่สามารถคิด วิเคราะห์ ไตร่ตรองในสิ่งต่างๆที่พบเจอได้ ทำให้พวกเขาเหล่านั้นอาจจะเดินในทางที่ผิด หรือเลือกเดินทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น ไม่ตั้งใจเรียน หนีเรียน ติดยาเสพติด ดื่มเหล้า เครื่องดื่มมึนเมาหรือแอลกอฮอล์ การมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควร หรือมีเพศสัมพันธ์แล้วไม่ได้ป้องกัน จนทำให้เกิดการตั้งท้องขึ้น ซึ่งด้วยวัยที่ยังไม่เหมาะสมกับการเป็นพ่อหรือแม่คนได้ ทำให้การเกิดของเด็กๆ การเลี้ยงดูก็จะไม่ได้มีประสิทธิภาพ หรือมีคุณภาพมากพอ อีกอย่างวัยรุ่นยังเป็นวัยที่ต้องเรียนหนังสือ ไม่มีรายได้จากการประกอบอาชีพเลย เมื่อตั้งท้อง ค่าใช้จ่ายต่างๆก็มักจะมีจำนวนมากและค่อนข้างที่จะแพง เป็นต้น สิ่งเหล่านี้พ่อแม่คงไม่อยากจะให้เกิดต่อลูกของตนเองหรอก แต่เราจะต้องมีวิธีการสอนและให้คำปรึกษาที่ดีแก่พวกเขาดีกว่า จะต้องมาดุด่า […]

joom October 23, 2020

            ผลไม้ ก็เป็นอีกอาหารที่มีมากมายหลายชนิดและแต่ละชนิดก็จะมีในเรื่องของประโยชน์หรือสรรพคุณต่าง ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย บอกเลยว่าคุณแม่ไม่ควรพลาด การทานอาหารที่มีประโยชน์ในคุณแม่หลังคลอด เป็นเรื่องที่สำคัญ มาก ๆ ยิ่งหากว่าลูกทานนมจากคุณแม่ การดูแลเรื่องอาหารการกินต่าง ๆ จะมีผลดีต่อทั้งคุณแม่และคุณลูกเลยทีเดียว ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอดควรทานมีอะไรบ้าง? ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ มะละกอ เป็นอีกผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ ปาเปน ที่จะสามารถช่วยเสริมสร้างน้ำนมให้กับคุณแม่ ช่วยให้ร่างกายนั้นสามารถย่อยอาหารได้ดี ช่วยให้ผิวพรรณดี เป็นผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์มาก ๆ กับคุณแม่หลังคลอด ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ มะเดื่อ เป็นอีกผลไม้ที่แน่นอน อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์แบบสุด ๆ ทั้งแมกนีเซียม ทองแดง แคลเซียม และอีกมากมายที่จะเสริมในเรื่องของน้ำนมของคุณแม่หลังคลอด และมีเส้นใยอาหารที่จะลดอาการท้องผูก เป็นยาระบายอ่อน ๆ ให้กับคุณแม่หลังคลอด ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ละมุด เป็นอีกผลไม้ที่มีพลังงานสูงมาก […]

joom October 21, 2020

            เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมาก ๆ ที่คุณแม่มือใหม่จะมีอาการการแพ้ท้อง ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบในหลาย ๆ ส่วนกับการใช้ชีวิตของคุณแม่ได้  ไม่ว่าจะเป็นการวิงเวียน การอาเจียน ต่าง ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่บอกเลยว่า คุณแม่มือใหม่ห้ามพลาด แนะนำ 3 วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ คุณแม่แพ้ท้องไม่ควรปล่อยให้ตัวเองนั้นท้องว่าง เพราะอาจจะทำให้อาการแพ้ท้องนั้นหนักกว่าเดิม เพราะหากว่าร่างกายไม่ได้รับสารอาหาร ยิ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ขึ้น ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอและมีประโยชน์ รับมือกับอาการแพ้ท้อง วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ คุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้อง ควรที่จะดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยลดอาการแพ้ท้อง หรือว่าเราอาจจะเลือกเป็นการดื่ม น้ำผลไม้ เพื่อที่จะให้ของเหลวบรรเทาอาการแพ้ท้อง และป้องกันการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ดีมาก ๆ วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำมันหอมระเหย การดมหรือได้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง ลดในเรื่องของการวิงเวียนและคลื่นไส้ได้ เช่น กลิ่น […]