แม่มือใหม่

joom January 11, 2021

            เรื่องของการทานอาหารของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและเป้นเรื่องที่ควรที่จะให้ความสำคัญ เนื่องจากการทานจะส่งผลไม่ถึงลูก วันนี้แอดอยากจะมา 3 อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง สิ่งสำคัญเรื่องสุขภาพ ที่ไม่ควรมองข้าม แนะนำ 3 อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารกระป๋อง เป็นอีกอาการที่มรโซเดียมที่สูงก และอาจจะมีการปนเปื้อนของสารเคมีได้อีกด้วย ซึ่งบอกเลยว่าส่งผลทั้งคุณแม่และคุณลูกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น ผลไม่กระป๋อง ต่าง ๆ ควรหลีกเลี่ยง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ขนมกรุบกรอบ เป็นอีกอาหารทานเล่นที่เมื่อตั้งครรภืแล้ะวเลิกลด ละ เลิก สุด ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าไม่ดีต่อสุขภาพ มีโซเดียมที่สูง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอีกอาการที่มีโซเดียมสูงมาก ๆ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ และมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอ             ทั้งหมดก็เป็นอาหารบางชนิดเท่านั้นที่มีโซเดียมสูง ที่คนท้องหรือคุณแม่ตั้งครรภ์ควรจะหลีกเลี่ยงมาก ๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีทั้งคุณแม่และคุณลูก ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ 3 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกน้อยที่คลอดมา […]

joom January 9, 2021

               เชื่อว่าคุณแม่หลาย ๆ คนเมื่อมีการตั้งครรภ์ลูกน้อย การรับประทานอาหาร ก็จะเริ่มมีความเปลี่ยนแปลงไป ต้องบอกเลยว่าอาหารแต่ละประเภทก็จะไปเสริมเกี่ยวกับสุขภาพที่แตกต่างกัน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกน้อยที่คลอดมา มีผมที่ดกดำ บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ ลองดูก็ไม่เสียหาย แนะนำ 3 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกน้อยที่คลอดมา มีผมที่ดกดำ ที่ลองทานดูก็ไม่เสียหาย อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกนั้นมีผมที่ดกดำ สวยงาม บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำอัญชัน สามารถทำเป็นเครื่องดื่มคลายร้อยได้ดีมาก ๆ การทานเข้าไปตั้งแต่ยังไม่ตั้งครรภ์จะช่วยส่งผลให้ลูกที่เกิดมานั้นมีผมที่ดกดำและสวยงาม อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกนั้นมีผมที่ดกดำสวยงาม บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ อาหารประเภทที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ผักใบเขียว เป็นอีกผักที่มีประโยชน์มาก ๆ กำคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ มีส่วนช่วยในการไปบำรุงให้ลูกในท้องออกมานั้นมีผลที่ดกดำได้ บอกเลยว่าผมสวยแน่นอน และยังส่งผลให้คุณแม่นั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกนั้นมีผมที่ดกดำสวยงาม บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ อาหารประเภทที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ แซลมอน เป็นอีกอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 […]

joom January 7, 2021

            คุณแม่มือใหม่หลาย ๆ คนเรื่องของอาการที่บ่งบอกว่าเรานั้นกำลังตั้งครรภ์บางคนก้อาจจะดูไม่ค่อยออก ซึ่งวันนี้แอดอยากจะมา พาส่อง 3 อาการคนท้อง อาการที่บ่งบอกได้ว่า คุณกำลังตั้งครรภ์ คุณกำลังจะเป็นคุณแม่มือใหม่ บอกเลยว่าควรทราบมาก ๆ ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว อาการคนท้อง อาการที่บ่งบอกได้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ อาการคนท้อง อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังจะที่จะเป็นคุณแม่ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจและไม่ควรมองข้าม อาการแรก ที่แอดอยากจะพาส่อง คือ ผิวพรรณมีความเปร่งปรั่ง เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกาย จะทำให้มีมีสิวและมีผิวพรรณดี สดใสและมีความกระจ่างใส เลือดฝาด ดูมีน้ำมีนวล ชวนให้สามีอยากที่จะสัมผัส อาการคนท้อง อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังจะที่จะเป็นคุณแม่ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจและไม่ควรมองข้าม อาการที่สอง ที่แอดอยากจะพาส่อง คือ หน้าอกใหญ่ขึ้น จะมีความรู้สึกหน้าอกนั้นมีความใหญ่เป็นพิเศษ เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อเป็นการพร้อมต่อการผลิตน้ำนมเมื่อใกล้คลอด อาการคนท้อง อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังจะที่จะเป็นคุณแม่ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจและไม่ควรมองข้าม อาการที่สาม ที่แอดอยากจะพาส่อง คือ ไม่มีประจำเดือน เป็นอีกรู้เรื่องเนื่องจากการที่เราไม่มีประจำเดือน เนื่องจากเมื่อเราตั้งครรภ์ไข่ของเราจะไม่ตกอีกต่อไป เตรียมหาซื้อที่ตรวจครรภ์หรือพบแพทย์ได้เลย             ทั้งหมดก็เป็นอาการคนท้องแค่บางส่วนเท่านั้นนี่จะบ่งบอกว่าเรานั้นกำลังตั้งครรภ์ กำลังที่จะเป็นคุณแม่มือใหม่ […]

joom January 5, 2021

            สิว เป็นสิ่งกังวลใจของหลาย ๆ คนไม่เว้นแต่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เมื่อตั้งครรภ์แล้วคุณแม่หลาย ๆคนอาจจะปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากจนเกินไปทำให้สิวขึ้น วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 วิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้อง บอกเลยว่าง่าย ไม่ยาก คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรพลาด แนะนำ วิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้อง วิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ วิธีแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดและหลีกเลี่ยงการจับหรือการสัมผัสใบหน้า เพื่อเป็นดารลดการแพร่กระจายของแบคทีเรีย และลดที่เกิดสิวใหม่อีกด้วย และควรที่จะทำการล้างมือล้างหน้าให้มีความสะอาด วิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ วิธีที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ รวบผมหรือใช้ที่คาดผม เนื่องจากผมที่มาปรกหน้าอาจจะไปกระตุ้นการเกิดสิวบนใบหน้าออกมาอีกก็ได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นคนผิวมัน และความทานน้ำบ่อย ๆ เพื่อเป็นการเติมความชุ่มชื่น วิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ วิธีที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ หลีกเลี่ยงการใช้ยารักษาสิวกลุ่มวิตามินเอ ซึ่งจะสามารถส่งผลไปถึงลูกในครรภ์ได้ ทำให้เด็กพิการ เมื่อมีการใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน บอกเลยว่าเรานั้นควรที่จะหลีกเลี่ยงมาก ๆ             ทั้งหมดก็เป็นวิธีรับมือปัญหาสิวของคนท้องบางส่วนเท่านั้นบอกเลนว่าเราไม่ควรพมองข้าม เรื่องสิว ๆ แบบนี้อย่าปล่อยให้มากวนใจ ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ คุณแม่ตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ […]

joom January 3, 2021

            มันม่วงเป็นอีกอาหารที่สามารถทานเพื่อสุขภาพได้ และมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าเป็นอาหารที่ดี ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์มาก ๆ เพื่อเป็นการแนะนำทางเลือกอาหารให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้เลือกสรรทานนั้นเอง แนะนำ 3 ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดอาการแพ้ท้องได้ดี ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นได้รับสารอาหารที่มีความครบและมีความเพียงพอ แม่ว่าจะแพ้ท้องหนักแค่ไหน หามันม่วงมาทาน จะช่วยได้ดี ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน คุรแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน บอกเลยว่าการทานมันม่วงสามารถช่วยบรรเทาได้ สามารถควบคุมระบบน้ำตาลในเลือดให้มีความสมดุลได้ ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณลดลอยแตกได้ดี เนื่องจากการที่คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจจะมีรอยแตก ตามท้องหรือขาได้ ในมันม่วงนั้นมีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยในเรื่องของลดและชะลอริ้งรอยได้ ลดความเสื่อมของเซลล์ผิว ได้จึงดีมาก ๆ ต่อสุขภาพผิวของคุรแม่ตั้งครรภ์             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของมันม่วงและคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าดีสุด ๆ คุรแม่ลองหามาทานกันได้ รสชาติดีมาก ๆ […]

joom January 1, 2021

            ว่าด้วยเรื่องของการดูแลผิวพรรณของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและเรื่องของผิวพรรณ ไม่ส่งผลอันตรายต่อเด็กในครรภ์แน่นอน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 เคล็ดลับ การดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าต่อสุขภาพผิวดีมาก ๆ แนะนำ 3 เคล็ดลับ การดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ เคล็ดลับ การดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าดีมาก ๆ บอกเลยว่าคุณแม่ไม่ควรพลาด เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การเลือกทานอาหารที่มีวิตามินซีที่สูง บอกเลยว่าสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณได้แบบเต็ม ๆ ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยดำคล้ำ ช่วยให้ผิวพรรณมีความสว่างสดใสมากยิ่งขึ้น เคล็ดลับ การดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าดีมาก ๆ บอกเลยว่าคุณแม่ไม่ควรพลาด เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การเลือกมาร์คหน้าด้วยธรรมชาติ มีสูตรมากมายให้เรานั้นเลือกสรรมามาร์คหน้า บอกเลยว่าเป็นการดูแลภายนอก บอกเลยว่าไม่ส่งผลต่อเด้กในครรภ์แน่นอน เคล็ดลับ การดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าดีมาก ๆ บอกเลยว่าคุณแม่ไม่ควรพลาด เคล็ดลับที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ใส่ใจเรื่องของความสะอาดและเรื่องของการบำรุงหน้า เรื่องการดูแลเรื่องของความสะอาดเป็นเรื่องที่เรานั้นไม่ควรมองข้าม หาสกินแคร์ที่มีความอ่อนโยนมาทาเพื่อเป็นการเพิ่มความสดชื่นและชุ่มชื่น             ทั้งหมดก็เป็นการดูแลผิวพรรณในบางส่วนเท่านั้นของคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าดีมาก ๆ สายคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าไม่ควรพลาด ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ […]

joom December 31, 2020

            ว่าด้วยเรื่องของเสื้อผ้าแต่ละคนแต่ละครอบครัวก็จะมีการเลือกที่แตกต่างกันไป วันนี้แอดอยากจะมา 3 สาเหตุที่ทำไม สาเหตุที่ทำไม ถึงควรซื้อ เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดแบบสายผูก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรรู้ บอกเลยว่าเป็นรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราไม่ควรมองข้าม สาเหตุที่ต้องซื้อ เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดแบบสายผูก สาเหตุที่ทำไม ถึงควรซื้อ เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดแบบสายผูก สาเหตุแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สวมใส่ง่าย เนื่องจากร่างกายของเด็กแรกเกิดนั้นคอยังไม่แข็งแรง การที่เราจะสวมเสื้อผ้านั้นเป็นเรื่องที่ควรจะระมัดระวังมาก ๆ ทางเลือกที่น่าสนใจคือเสื้อผ้าสายผูก ให้สามารถสวมใสได้ง่าย สาเหตุที่ทำไม ถึงควรซื้อ เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดแบบสายผูก สาเหตุที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ปลอดภัย เนื่องจากเสื้อผ้าแบบผูกนั้นไม่มีกระดุมที่อาจจะหลุดออกมาแล้วลูกน้อยนำเข้าปากได้ จึงสามารถที่จะเสริมในเรื่องของความปลอดภัยได้ดีมาก ๆ สาเหตุที่ทำไม ถึงควรซื้อ เสื้อผ้าเด็กแรกเกิดแบบสายผูก สาเหตุที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ไม่ระคายเคืองต่อผิวลูก เนื่องจากการที่เสื้อผ้ามีเชือกผูกนั้นไม่มีการสัมผัส หรือนอนทับให้เจ็บหรือมีการระคายเคืองได้ง่าย เหมือนกับกระดุม บอกเลยว่าเด็กแรกเกิดนั้นเหมาะกับแบบสายผูกมากกว่า             ทั้งหมดก็เป็นสาเหตุในบางส่วนเท่านั้นของการที่ทำไมเด็กแรกเด็กควรใส่เสื้อผ้าที่มีสายผูกมากมายกว่ากระดูม บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่เรานั้นควรจะใส่ใจและให้ความสำคัญ ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ 4 เหตุผลหลักกับ การเลือกผ้าอ้อมสำเร็จรูป ที่ดีที่สุด […]

joom December 29, 2020

            วิธีของการคลอดนั้นมีมากวิธีการที่มีความแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นการคลอดธรรมชาติ หรือจะเป็นการผ่าคลอด ซึ่งวันนี้แอดอจะมา แนะนำ 3 เรื่องควรทราบหลังผ่าคลอด ของคุณแม่มือใหม่ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและไม่ควรมองข้าม ให้คุณแม่ที่ผ่าคลอดได้ทราบและทำความเข้าใจ แนะนำ เรื่องควรทราบหลังผ่าคลอด เรื่องควรทราบหลังผ่าคลอด บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เรื่องแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ควรที่จะดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ว่าจะเป้นอุ่นหรือเย็น สามารถทานได้ แต่การที่เราดื่มน้ำอุ่นนั้นมีปรโยชนืกว่า เนื่องจากสามารถช่วยกระตุ้นน้ำนม ช่วยในเรื่องของการฟื้นฟู และบรรเทาอากาศหนาวในหลังการคลอดได้ดี เรื่องควรทราบหลังผ่าคลอด บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เรื่องที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ควรอยู่ไฟ แต่ควรรอให้แผลนั้นแห้งก่อน สัก 45 วันขึ้นไป ไม่ควรที่จะรีบอยู่ไฟ เพราะอาจจะทำให้แผลนั้นมีการติดเชื้อได้ง่ายนั้นเอง เรื่องควรทราบหลังผ่าคลอด บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ เรื่องที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ท่านอนที่เหมาะมาก ๆ หลังจากการผ่าคลอดคือการนอนตะแคงนั้นเอง สามารถช่วยลดอาการเจ็บแผลได้ นำหมอนมารองศีรษะให้มีความสูงขึ้น เพื่อไม่ให้แผลที่หน้าท้องตึงจนเกินไป             ทั้งหมดก็เป็นเรื่องควรทราบในบางส่วนเท่านั้นของคุณแม่หลังผ่าคลอด ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญและเรานั้นไม่ควรที่จะมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ เปรียบเทียบระหว่างการ คลอดลูกธรรมชาติ VS ผ่าคลอด […]

joom December 27, 2020

            คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เมื่อใกล้เวลาที่จะคลอด อาจจะมีเรื่องของความกลัว ความกังวลต่าง ๆ เกี่ยวกับการคลอดที่ได้ฟังต่อ ๆ กันมา วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 เทคนิคคลอดง่าย เพื่อให้คุณแม่ใกล้คลอดปฏิบัติ เพื่อสามารถคลอดบุตรได้ง่าย ๆ บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ คุณแม่ไม่ควรพลาด รับรองว่าหมดความกังวลเรื่องของการคลอดที่ยากแน่นอน แนะนำ เทคนิคคลอดง่าย ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน เทคนิคคลอดง่าย เพื่อให้คุณแม่ใกล้คลอดปฏิบัติ เพื่อสามารถคลอดบุตรได้ง่าย ๆ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การเดินเยอะ ๆ จะสามารถช่วยให้คลอดง่าย เนื่องจากการที่เราเดินนั้นถือเป็นการบริหารร่ากายอย่างหนึ่ง ให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถลดความเจ็บปวดของร่างกายได้ และสามารถช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโตซินที่ช่วยให้มัดลูกบีบตัว กระตุ้นการคลอดอีกด้วย เทคนิคคลอดง่าย เพื่อให้คุณแม่ใกล้คลอดปฏิบัติ เพื่อสามารถคลอดบุตรได้ง่าย ๆ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การดื่มชาราสเบอร์รี่แดง เป็นสูตงของฝรั่ง มีควาเชื่อว่าสามารถเร่งการคลอดได้ดี ควรดื่มในช่วงของการใกล้คลอดเพื่อให้คลอดง่าย เทคนิคคลอดง่าย เพื่อให้คุณแม่ใกล้คลอดปฏิบัติ เพื่อสามารถคลอดบุตรได้ง่าย ๆ เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การเล่นโยคะ เป็นอีกสิ่งที่สามารถช่วยให้คลอดง่ายขึ้น เพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ลดอาการปวดหลัง […]

joom December 25, 2020

            คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์การอาหารหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ มาทานเพื่อเป็นการเสริมความสมบูรณ์แข็งแรงให้กับร่างกายเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม บอกเลยว่าคุณพ่อเองก็ควรช่วยเลือกสรรอาหารที่ดีและมีประโยชน์ให้คุณแม่ทาน การทานอาหารหากไม่เพียงพอ วิธีการเสริมด้วยน้ำผมไม้เป็นอีกเครื่อดื่มทางเลือกที่น่าสนใจ วันนี้แอดอยากจะมา 3 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง ที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีและไม่ควรพลาด แนะนำ 3 น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง มีประโยชน์ ควรทาน น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง ที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทาน เครื่องดื่มแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำองุ่น สามารถนำมาคั่นทานได้ทั้งเปลือก มีสารฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยในเรื่องของเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์ และช่วยลดปัญหาท้องผูกได้ดี น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง ที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทาน เครื่องดื่มที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำบีทรูท เป้นอีกเครื่องดื่มที่มีธาตุเหล็กที่สูง ช่วยให้คุณแม่และเด็กในครรภ์นั้นมีสุขภาพที่ดีและมีความแข็งแรง ช่วยในเรื่องการบำรุงเลือดและลดความเสี่ยงการเกิดโรคเลือดจางได้ น้ำผลไม้สำหรับคนท้อง ที่มีประโยชน์มาก ๆ ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรทาน เครื่องดื่มที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำมะพร้าว ช่วยในเรื่องของการดับกระหายที่ดี และช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นมีความสมดุลและมีความแข็งแรง ลดอากาศแพ้ท้องได้ดี             ทั้งหมดก็เป็นน้ำผลไม้ใรบางส่วนเท่านั้นที่ดีมาก […]