แม่และเด็กทั่วไป

joom October 23, 2020

            ผลไม้ ก็เป็นอีกอาหารที่มีมากมายหลายชนิดและแต่ละชนิดก็จะมีในเรื่องของประโยชน์หรือสรรพคุณต่าง ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย บอกเลยว่าคุณแม่ไม่ควรพลาด การทานอาหารที่มีประโยชน์ในคุณแม่หลังคลอด เป็นเรื่องที่สำคัญ มาก ๆ ยิ่งหากว่าลูกทานนมจากคุณแม่ การดูแลเรื่องอาหารการกินต่าง ๆ จะมีผลดีต่อทั้งคุณแม่และคุณลูกเลยทีเดียว ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอดควรทานมีอะไรบ้าง? ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ มะละกอ เป็นอีกผลไม้ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ ปาเปน ที่จะสามารถช่วยเสริมสร้างน้ำนมให้กับคุณแม่ ช่วยให้ร่างกายนั้นสามารถย่อยอาหารได้ดี ช่วยให้ผิวพรรณดี เป็นผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์มาก ๆ กับคุณแม่หลังคลอด ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ มะเดื่อ เป็นอีกผลไม้ที่แน่นอน อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์แบบสุด ๆ ทั้งแมกนีเซียม ทองแดง แคลเซียม และอีกมากมายที่จะเสริมในเรื่องของน้ำนมของคุณแม่หลังคลอด และมีเส้นใยอาหารที่จะลดอาการท้องผูก เป็นยาระบายอ่อน ๆ ให้กับคุณแม่หลังคลอด ผลไม้สำหรับคุณแม่หลังคลอด ควรทานเพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย ผลไม้ชนิดที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ละมุด เป็นอีกผลไม้ที่มีพลังงานสูงมาก […]

joom October 21, 2020

            เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติมาก ๆ ที่คุณแม่มือใหม่จะมีอาการการแพ้ท้อง ซึ่งอาจจะส่งผลกระทบในหลาย ๆ ส่วนกับการใช้ชีวิตของคุณแม่ได้  ไม่ว่าจะเป็นการวิงเวียน การอาเจียน ต่าง ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่บอกเลยว่า คุณแม่มือใหม่ห้ามพลาด แนะนำ 3 วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ คุณแม่แพ้ท้องไม่ควรปล่อยให้ตัวเองนั้นท้องว่าง เพราะอาจจะทำให้อาการแพ้ท้องนั้นหนักกว่าเดิม เพราะหากว่าร่างกายไม่ได้รับสารอาหาร ยิ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ขึ้น ควรรับประทานอาหารให้เพียงพอและมีประโยชน์ รับมือกับอาการแพ้ท้อง วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ คุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้อง ควรที่จะดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยลดอาการแพ้ท้อง หรือว่าเราอาจจะเลือกเป็นการดื่ม น้ำผลไม้ เพื่อที่จะให้ของเหลวบรรเทาอาการแพ้ท้อง และป้องกันการเหนื่อยล้า อ่อนเพลียได้ดีมาก ๆ วิธีรับมืออาการแพ้ท้อง ในคุณแม่ตั้งครรภ์ เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ น้ำมันหอมระเหย การดมหรือได้กลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้อง ลดในเรื่องของการวิงเวียนและคลื่นไส้ได้ เช่น กลิ่น […]

joom October 19, 2020

            น้ำมะนาว ก็เป็นอีกเครื่องดื่มที่มีความอร่อยและเต็มไปด้วยสรรพคุณมากมาย ที่สามารถทานได้แบบทั้งครอบครัว ซึ่งวันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ดี ๆ จากการ ดื่มน้ำมะนาว ที่ดีมาก ๆ ต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ บอกเลยว่าเป็นประโยชน์ที่น่าสนใจและไม่ควรพลาดมาก ๆ ประโยชน์ดีๆของการดื่มน้ำมะนาวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ประโยชน์ดี ๆ จากการ ดื่มน้ำมะนาว สำหรับแม่ตั้งครรภ์ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ล้างสารพิษ ถือว่าช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ถือว่าสามารถลดอาการท้องผูกในคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ดีมาก ๆ อีกด้วย และยังสามารถดื่มเพื่อลดอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ประโยชน์ดี ๆ จากการ ดื่มน้ำมะนาว สำหรับแม่ตั้งครรภ์ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดอาการแพ้ท้อง ถือว่าเป็นของที่ทางแล้วจะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องอยู่นั้นบรรเทาอาการแพ้ท้องไปได้เยอะมาก ๆ ค่อย ๆ ทาน ค่อย ๆ จิบ จะดีมาก ๆ ประโยชน์ดี ๆ จากการ ดื่มน้ำมะนาว สำหรับแม่ตั้งครรภ์ประโยชน์สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ถือเป็นการเสริมภูมิคุ้มกันดี […]

joom October 17, 2020

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทุกคนล้วนแต่รอคอยวันที่จะได้พบหน้าของลูกน้อยที่ตั้งครรภ์มาอย่างยาวนานกันทั้งนั้นโดยที่รู้โดยคร่าว ๆ ว่าคุณแม่จะอุ้มครรภ์ราว ๆ 9 เดือน แล้วแต่ความพร้อมของเด็กและคุณแม่ แล้วคุณแม่จะรู้ได้อย่างไรล่ะว่าตอนนี้อยู่ในช่วงก่อนคลอดเป็นที่เรียบร้อยแล้ว วันนี้เราได้รวมวิธีสังเกตอาการก่อนคลอดลูกมาไว้ในนี้เป็นที่เรียบร้อยเพื่อเหล่าคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ สังเกตให้ดี 4 อาการก่อนคลอดลูก สี่สัปดาห์ของคุณแม่ ที่ควรรู้ อาการก่อนคลอดลูกสี่สัปดาห์ของคุณแม่ 1. อาการเจ็บท้องเตือน (False Labor) – สังเกต อาการก่อนคลอดลูก สี่สัปดาห์ คุณแม่จะเริ่มรู้สึกเจ็บท้องก่อนคลอดจริงประมาณ 2-4 สัปดาห์ บางคนอาจมาก่อนเป็นเดือนสองเดือนก็มี ซึ่งจะแตกต่างจากอาการใกล้คลอดเล็กน้อยตรงที่ยังไม่มีน้ำเดินหรือเลือดออกมา ช่วงนี้คุณแม่สามารถปรึกษากับคุณหมอที่โรงพยาบาลได้เพื่อดูอาการและท่าทีความแข็งแรงของเด็กและคุณแม่ก่อนที่จะคลอด ส่วนใหญ่อาการเจ็บท้องเตือนจะมา ๆ หาย ๆ บางครั้งมาถี่บางทีทิ้งช่วงไม่ค่อยสม่ำเสมอ 2. รู้สึกว่าหัวของทารกลงต่ำลง – สังเกต อาการก่อนคลอดลูก สี่สัปดาห์ คุณแม่สามารถรู้สึกได้เลยว่าหัวของลูกเริ่มเคลื่อนต่ำลงมาแล้ว เคลื่อนลงมาที่ช่องคลอดเรื่อย ๆ เพื่อเตรียมพร้อมในการคลอดนั่นเอง แต่ในบางครรภ์ที่ลูกตัวใหญ่แต่ท้องของคุณแม่เล็กลูกจะไม่สามารถขยับตัวพลิกให้ด้านศีรษะลงต่ำได้ทำให้ต่อทำการผ่าคลอดเมื่อถึงเวลาที่กำหนดนั่นเอง ในช่วงที่หัวของลูกลงต่ำคุณแม่จะรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเพราะมีพื้นที่ให้คุณแม่หายใจมากขึ้น 3. มีมูกขาวข้นออกมาจากช่องคลอดมากกว่าปกติ – สังเกต อาการก่อนคลอดลูก สี่สัปดาห์ ช่วงก่อนคลอดลูกคุณแม่ตั้งครรภ์จะเริ่มมีมูกสีขาวข้นออกมาจากช่องคลอดเพื่อป้องกันเชื้อโรคที่จะเข้ามาสู่ช่องคลอดนั่นเอง ยิ่งใกล้ถึงเวลาคลอดจะยิ่งมีมูกออกมามากขึ้นเพื่อเป็นการเตรียมพร้อมให้เด็กออกมา ซึ่งมูกขาวข้นที่ออกมาเป็นปริมาณมากนี้จะไม่ทำให้คุณแม่รู้สึกคันแต่อย่างใด […]

joom October 13, 2020

            เชื่อว่าคุณแม่ที่ต้องครรภ์ก็คงจะอยากที่จะออกไปเปิดหูเปิดตากับบรรยากาศภายนอกเพื่อเป็นการได้พบเจอกับสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่ค่อยได้พบเจอกันสักเท่าไหร่ ซึ่งวันนี้แอดอยากจะมา 3 ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ เป็นการบำบัดจิตใจ และลดการเป็นโรคซึมเศร้าได้ดีมาก แนะนำสถานที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปเที่ยวทะเล บอกเลยว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตที่คุณพ่อพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปเที่ยวเพื่อเป็นการผ่อนคลายอารมณ์ ได้ฟังเสียงคลื่นที่สงบสุข บอกเลยว่าฟินมาก ๆ แน่นอน ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปเที่ยวอ่างเก็บน้ำสวย ๆ เป็นอีกสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความร่มรื่นมาก ๆ อีกที่หนึ่งเลยก็ว่าได้ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะๆได้ไปเที่ยวสัมผัสกับธรรมชาติ ต้นไม้ ลำธารแบบเต็ม ๆ ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปร้านอาหารที่มีความร่มรื่น ที่มีอาหารทานแบบอร่อย ๆ ต้องบอกเลยว่าเป็นการเสริมในเรื่องของความสุขให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์แบบเต็ม ๆ อาจจะพาไปทานอาหาร ขนมอร่อย ๆ บอกเลยว่าเป็นการไปเที่ยวถ่ายรูปเล่นในเวลาประหยัดอีกด้วย             […]

joom October 11, 2020

            ว่าด้วยเรื่องของพัฒนาการของลูกที่ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่หลาย ๆ บ้านนั้นให้ความสำคัญมาก ๆ ซึ่งแน่นอนว่าการเพิ่มความสามารถหรือเพิ่มในเรื่องของศักยภาพที่ดีของลูกนั้น เราสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกน้อยของเรานั้นอยู่ในครรภ์ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำเทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ ทำได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ ไม่ต้องรอหลังคลอด แนะนำ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อ่านหนังสือให้ลูกน้อยในครรภ์ฟัง เพื่อเป็นการกระตุ้นเนื้อเยื่อสมองของลูก ทั้งในเรื่องของเสียงและในเรื่องของความทรงจำที่ดีต่าง ๆ ของลูกในครรภ์ได้ การอ่านออกเสียให้ลูกในครรภ์ได้ยิน สามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านสติปัญญา และการเรียนรู้ของลูกได้ดีมาก ๆ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ฟังเพลงช้า ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลูกในครรภ์ เป็นอีกวิธีที่สามารถเสริมสร้างในส่วนของพัฒนาการที่ดีมาก ๆ ทั้งในส่วนของกล้ามเนื้อ และพัฒนาการที่กายภาพที่ดีมาก ๆ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การสัมผัสหน้าท้อง เพื่อเป็นการเสริมสร้างในเรื่องของพัฒนาการในด้านความรู้สึก เป็นความพิเศษมาก ๆ ที่แม่สามารถสื่อสารกับลูกในครรภ์ได้ดี การสัมผัสก็เสริมในเรื่องของความรู้สึก อบอุ่นใจต่าง ๆ ที่ลูกจะได้รับ             ทั้งหมดก็เป็นเทคนิคในบางส่วนที่จะเสริมสร้างในเรื่องของพัฒนาการที่ดีมาก […]

joom October 9, 2020

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทั้งหลายอาจจะกังวลกับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างออกไปจากเดิมและเกิดความกังวลว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่เกิดขึ้นจะส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์หรือไม่ เพื่อลดความกังวลของคุณแม่ตั้งครรภ์เราจึงได้รวบรวมอาการปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีและไม่ผิดปกติมาไว้ที่นี่แล้วกับ 5 อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย คนท้องควรรู้ 5 อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. ปัสสาวะบ่อยขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะปวดปัสสาวะบ่อยกว่าปกติเนื่องจากมดลูกที่มีขยาดใหญ่ขึ้นทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณแม่มีขนาดเล็กลงและเก็บปัสสาวะได้น้อยลง ทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่านี่คืออาการปกติที่ไม่กระทบต่อเด็กในครรภ์แต่อย่างใด 2. มีตกขาว – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์จะทำให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดตกขาวออกมานั่นเอง ซึ่งไม่ได้มีความผิดปกติแต่อย่างใด โดยปกติตกขาวที่ออกมาจะไม่มีกลิ่นหรือสีที่ผิดปกติ หากผิดปกติควรพบแพทย์เพื่อปรึกษา 3. เหงื่อออกมากขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการเผาผลาญที่มากขึ้นทำให้เหงื่อออกมากกว่าปกติแม้จะอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิปกติ ร่างกายของคุณแม่จะมีความร้อนมากขึ้นจึงไม่ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนมากเกินไป ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทและเย็นสบาย 4. กรนดังขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย หลายคนอาจจะตกใจว่าก่อนหน้านี้ที่ไม่เคยกรนมาก่อนแต่พอตั้งครรภ์กลับมาอาการกรนดังขึ้นมาเสียอย่างนั้น ซึ่งอาการกรนนั้นเป็นเรื่องปกติของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากหลอดลมของคุณแม่ถูกครรภ์ที่ขยายขึ้นทุกวันบดบังทำให้หายใจลำบากขึ้น ร่างกายจึงต้องการออกซิเจนเพิ่มด้วยการหายใจทางปากทำให้เกิดเสียงกรนออกมานั่นเอง 5. มีสิว ฝ้า กระ หมองคล้ำ – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้ผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับผลกระทบกันไปตาม ๆ กัน บางคนก็มีสิวขึ้น […]

joom October 7, 2020

คุณแม่ที่มีครรภ์อ่อน ๆ เป็นช่วงที่ควรเฝ้าระวังมากที่สุดเพราะมีโอกาสในการแท้งได้มาเลยทีเดียว เนื่องจากตัวอ่อนในท้องยังไม่แข็งแรงมากพอ ดังนั้นคุณแม่ควรดูแลตัวเองให้ดี ไม่ทำสิ่งใด ๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือเสี่ยงต่อการแท้งลูก ซึ่งพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการแท้งลูกมีดังนี้ 5 พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 1. สารเสพติดต่าง ๆ – พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง เป็นที่ทราบกันดีว่าสารเสพติดต่าง ๆ ไม่ดีต่อร่างกายของมนุษย์อย่างเรากระทั่งคนที่มีร่างกายสมบูรณ์พร้อม ในตัวคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ร่างกายค่อนข้างอ่อนแอกว่าปกติการใช้สารเสพติดเช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสารเสพติดอื่น ๆ มีโอกาสทำให้เกิดการแท้งลูกได้ หรืออาจทำให้เด็กพิการหลังจากที่คลอดออกมาได้ 2. อาหารบางชนิด – พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง เด็กที่อยู่ในครรภ์ต้องการอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเด็กในครรภ์ช่วงแรก ๆ ยิ่งไม่ควรรับประทานอาหารพวกอาหารแปรรูปต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น อาหารแช่แข็ง เนย อาหารดิบ น้ำอัดลมต่าง ๆ รวมถึงชา กาแฟ ก็ควรงดไปก่อนในช่วงการตั้งครรภ์แรก ๆ เพื่อความปลอดภัยและแข็งแรงของลูกน้อยในครรภ์ 3. […]

joom October 5, 2020

จากผลการสำรวจจากประเทศอังกฤษพบว่าเด็ก 33.3% ของเด็กวัยรุ่นยุคนี้มีความเฉื่อยชาและไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะติดอยู่กับการนั่ง ๆ นอน ๆ ดูทีวี เล่นเกม และไม่ค่อยขยับตัวไปไหน ส่งผลให้เกิดโรคอ้วนในเด็กวัยรุ่นตามมาอย่างช่วยไม่ได้ เพื่อลดปัญหาความเฉื่อยชาในเด็กวัยรุ่น การให้ความสนใจกับเด็กเล็กและดูแลตั้งแต่เด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญ 3 เคล็ดลับง่าย ๆ วิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้น เพื่อลดความเฉื่อยชา ในเด็ก แนะนำวิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้นในเด็กแบบง่ายๆ 1. เปิดโลกให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งที่หลากหลาย – เคล็ดลับง่าย ๆ วิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้น ลดความเฉื่อยชา ในเด็ก เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการที่พ่อแม่ให้เวลาและกิจกรรมกับลูก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เล่นเกมฝึกสมอง ออกไปเที่ยวตามสถานที่ใหม่ ๆ นอกบ้านด้วยกัน เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันด้วยความที่พ่อแม่ไม่มีเวลาให้และปล่อยลูกทิ้งไว้กับโทรทัศน์หรือโทรศัพท์ ทำให้ลูกโตมามีปัญหาความเฉื่อยชา หรือกลายเป็นเด็กติดเกม ควรปล่อยให้ลูกได้เล่นกับเพื่อน ๆ และทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ในวัยเด็ก เช่น วิ่งเล่นกับเพื่อน ปั่นจักรยาน ก่อปราสาททราย หรืออ่านหนังสือภาพ เป็นต้น 2. ไม่สร้างกรอบให้ลูกมากเกินไป ลดความเข้มงวดลงบ้าง – […]

joom October 3, 2020

               คุณแม่ตั้งครรภ์นั้น มีสิ่งที่ต้องระมัดระวังหลายเรื่อง เพราะด้วยความเป็นห่วงเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในท้อง ไม่ว่าการเดินเหิน รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันอาจต้องดูแลตัวเองให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น การเจ็บครรภ์นั้นจะเริ่มมีอาการตั้งแต่ตั้งครรภ์ผ่านไป 8-10 สัปดาห์ โดยช่วงตั้งครรภ์แรกส่วนใหญ่ร้อยละ 70-80 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่นั้น จะมีอาการแพ้ท้องแตกต่างกันไปแล้วแต่บุคคล เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหลังปวดเอว วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เมื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย แต่เมื่ออายุครรภ์เข้าสัปดาห์ที่ 10 หน้าท้องก็เริ่มจะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การเดิน ยืน นอน นั่ง ที่ลำบากมากกว่าเดิม อาจส่งผลให้มีอาการเจ็บครรภ์บ้าง แต่มี อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบที่ควรระวังให้มาก เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนอันตรายบางอย่าง ที่ผิดปกติได้ ดังนี้ อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบที่ควรระวังให้มาก                1. มีอาการเจ็บครรภ์ร่วมกับมีเลือด หรือมูกเลือดออกมาทางช่องคลอด                โดยปกติ อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบเสียวจิ๊ดๆ มักเกิดขึ้นบ่อยและเป็นเพียงอาการเจ็บครรภ์เตือน แต่ถ้าหากมีเลือด หรือมูกเลือดออกมาทางช่องคลอดบวกกับการเจ็บครรภ์นั้น เป็นสัญญาณอันตรายสำหรับทารกในครรภ์ เพราะอาจเกิดจากสาเหตุที่หลากหลาย […]