ความสูง

joom January 19, 2021

            เรื่องความสูงก็เป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญกับหลาย ๆ คนในอนาคต มีหลาย ๆ ปัจจัยที่ช่วยให้เรานั้นสูงได้ แม้จะมีพันธุกรรมพ่อแม่ที่อาจจะไม่ค่อยสูงมากก็ตาม วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 วิธีที่ช่วยให้ลูกสูง เรื่องที่สำคัญ ที่พ่อแม่ทุกท่านไม่ควรมองข้าม รับรองว่าเป็นผลดีมาก ๆ ในอนาคต แนะนำ 3 วิธีที่ช่วยให้ลูกสูง ให้กับคุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน วิธีที่ช่วยให้ลูกสูง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ที่พ่อแม่ทุกท่าน ไม่ควรมองข้าม เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ เน้นอาหารที่เสริมความสูง อย่างอาหารประเภทโปรตีนและแคลเซียม เพื่อเสริมสร้างกระดูกให้มีความแข็งแรง และสามารถเสริมความสูงได้ดีมาก ๆ วิธีที่ช่วยให้ลูกสูง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ที่พ่อแม่ทุกท่าน ไม่ควรมองข้าม เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ พักผ่อนให้มีความเพียงพอ ควรที่จะควบคุมเรื่องเวลานอนของรูปให้เป็นเวลาไม่นอนดึกจนเกินไป ควรนอนให้ครบ 8-10 ชั่วโมงด้วย ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมน เรื่องของการเจริยเติบโต เพิ่มความสูงได้ วิธีที่ช่วยให้ลูกสูง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ ที่พ่อแม่ทุกท่าน ไม่ควรมองข้าม เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ไม่ควรกดดันให้ลูกนั้นเกิดความเครียด เนื่องจากความเครียดจะช่วยยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนในการเจริญเติบโตได้ดี ทำให้หยุดสูง […]

joom November 13, 2020

เรื่องความสูงของลูกๆ ก็มีหลายปัจจัยที่มีส่วนที่จะทำให้ลูกสูง ที่รวมไปถึงกรรมพันธุ์จากคุณพ่อคุณแม่ด้วย และก็มีปัจจัยอื่นๆภายนอกที่สามารถจะหาเสริมให้กับลูกในวัยที่กำลังเจริญเติบโตและควรจะได้รับพร้อมกับการออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยจะได้ผลดีมากๆ ดังนั้นมาดูกันว่า อาหารเพิ่มความสูงให้ลูก ได้มีอะไรบ้าง แนะนำ 7 อาหารเพิ่มความสูงให้ลูก ผลิตภัณฑ์ที่ทราบกันอยู่แล้วว่า จะช่วยเพิ่มความสูงกับลูกได้คือ นมเป็น อาหารเพิ่มความสูงให้ลูก ได้ดีที่สุดเพราะจะมีแคลเซียม มีวิตามินต่างๆมากมาย คุณพ่อคุณแม่ควรจะให้ลูกดื่มนมให้เป็นนิสัย และเป็นประจำทุกวัน การกินปลาก็สามารถจะช่วยให้ลูกสูงขึ้นได้ ปลาจะมีโปรตีน วิตามินดี ที่จะช่วยเสริมในเรื่องของกระดูก และฟัน ยังมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยเกี่ยวกับผมและผิวหนัง คุณพ่อคุณแม่ควรจะให้ลูกกินปลาอย่างน้อยวันละมื้อ ให้ลูกกินถั่วเหลืองเพื่อช่วยเพิ่มความสูงได้ ถั่วเหลืองจะมีโปรตีนสูงมากๆ รวมไปถึงสารอาหารต่างๆที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มความสูงได้ โดยอาจจะให้ลูก กินนมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ก็จะดี ให้ลูกกินข้าวโอ๊ต นอกจากจะดีต่อการเจริญเติบโตแล้ว ยังเพิ่มความสูงได้อีก ซึ่งข้าวโอ๊ตจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง กล้ามเนื้อกระชับ ซึ่งอาจจะให้ลูกกินเป็นคุกกี้ธัญพืช ซึ่งจะไม่ทำให้อ้วนด้วย ให้ลูกกินโยเกิร์ต โยเกิร์ตก็มีส่วนผสมของนมเช่นกัน ซึ่งมีโปรตีน วิตามินต่างๆ รวมไปถึงแคลเซียมที่มีผลต่อความสูงของลูก การให้ลูกกินผักโขมก็เป็น อาหารเพิ่มความสูงให้ลูก ได้ เพราะผักโขมจะมีวิตามินหลากหลายมากๆ รวมไปถึงธาตุเหล็กและแคลเซียม ซึ่งจะทำให้ลูกเจริญเติบโตได้ การกินกล้วย เพราะกล้วยก็มีแคลเซียม และโพแทสเซียม ในการสร้างเสริมกระดูก […]