คุณแม่ตั้งท้อง

joom January 11, 2021

            เรื่องของการทานอาหารของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่นั้นเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและเป้นเรื่องที่ควรที่จะให้ความสำคัญ เนื่องจากการทานจะส่งผลไม่ถึงลูก วันนี้แอดอยากจะมา 3 อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง สิ่งสำคัญเรื่องสุขภาพ ที่ไม่ควรมองข้าม แนะนำ 3 อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อาหารกระป๋อง เป็นอีกอาการที่มรโซเดียมที่สูงก และอาจจะมีการปนเปื้อนของสารเคมีได้อีกด้วย ซึ่งบอกเลยว่าส่งผลทั้งคุณแม่และคุณลูกแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น ผลไม่กระป๋อง ต่าง ๆ ควรหลีกเลี่ยง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ขนมกรุบกรอบ เป็นอีกอาหารทานเล่นที่เมื่อตั้งครรภืแล้ะวเลิกลด ละ เลิก สุด ๆ ซึ่งต้องบอกเลยว่าไม่ดีต่อสุขภาพ มีโซเดียมที่สูง อาหารโซเดียมสูงคนท้องควรเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งแม่และเด็ก อาหารประเภทที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เป็นอีกอาการที่มีโซเดียมสูงมาก ๆ คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงมาก ๆ และมีสารอาหารที่ไม่เพียงพอ             ทั้งหมดก็เป็นอาหารบางชนิดเท่านั้นที่มีโซเดียมสูง ที่คนท้องหรือคุณแม่ตั้งครรภ์ควรจะหลีกเลี่ยงมาก ๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีทั้งคุณแม่และคุณลูก ติดตามบทความ แม่และเด็ก เรื่องราวดีๆเกี่ยวกับ การเลี้ยงลูก เทคนิควิธีการดูแลลูก ได้ที่นี้ แนะนำ 3 อาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทาน เพื่อให้ลูกน้อยที่คลอดมา […]

joom January 3, 2021

            มันม่วงเป็นอีกอาหารที่สามารถทานเพื่อสุขภาพได้ และมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าเป็นอาหารที่ดี ต่อสุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์มาก ๆ เพื่อเป็นการแนะนำทางเลือกอาหารให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้เลือกสรรทานนั้นเอง แนะนำ 3 ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ลดอาการแพ้ท้องได้ดี ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์นั้นได้รับสารอาหารที่มีความครบและมีความเพียงพอ แม่ว่าจะแพ้ท้องหนักแค่ไหน หามันม่วงมาทาน จะช่วยได้ดี ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน คุรแม่ที่ตั้งครรภ์บางคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน บอกเลยว่าการทานมันม่วงสามารถช่วยบรรเทาได้ สามารถควบคุมระบบน้ำตาลในเลือดให้มีความสมดุลได้ ประโยชน์ของมันม่วงกับคนท้อง บอกเลยว่าน่าสนใจสุด ๆ ประโยชน์ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณลดลอยแตกได้ดี เนื่องจากการที่คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจจะมีรอยแตก ตามท้องหรือขาได้ ในมันม่วงนั้นมีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยในเรื่องของลดและชะลอริ้งรอยได้ ลดความเสื่อมของเซลล์ผิว ได้จึงดีมาก ๆ ต่อสุขภาพผิวของคุรแม่ตั้งครรภ์             ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ในบางส่วนเท่านั้นของมันม่วงและคุณแม่ตั้งครรภ์บอกเลยว่าดีสุด ๆ คุรแม่ลองหามาทานกันได้ รสชาติดีมาก ๆ […]

joom December 19, 2020

คุณแม่ตั้งครรภ์นอกจากท้องที่มีขนาดใหญ่ขึ้นแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ตามมาอีกมากมายเนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนร่างกายที่พร้อมเตรียมตัวที่จะถ่ายโอนสารอาหารที่จำเป็นต่าง ๆ ไปให้ตัวเด็กอ่อน ทั้งยังเตรียมร่างกายให้พร้อมในการคลอดลูกได้อย่างปลอดภัยอีกด้วย สิ่งที่สังเกตได้ง่าย ๆ ถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวคุณแม่นอกจากผิวพรรณที่อาจโทรมขึ้น หรือเหงื่อที่ออกมากกว่าปกติแล้ว เส้นผมก็มีความเปลี่ยนแปลงด้วยเช่นกัน ในขณะที่ตั้งครรภ์คุณแม่ส่วนใหญ่จะมีอาการผมขาดหลุดร่วง เส้นผมจะเปราะง่ายเนื่องจากสารอาหารที่เคยเอาไปเลี้ยงเส้นผมได้ถูลำเลียงไปที่ตัวลูกแทนนั่นเอง ทว่าในช่วงนี้คุณแม่ท่านใดที่ยังอยากมีผมสวยอยู่เราก็มีวิธีในการดูแลผมช่วงนี้มาฝากกัน วิธีดูแลผมที่ขาดหลุดร่วง จากความเปลี่ยนแปลง ของร่างกายเมื่อตั้งครรภ์ แนะนำ วิธีดูแลผมที่ขาดหลุดร่วง ขณะตั้งครรภ์ 1. งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรง – วิธีดูแลผมที่ขาดหลุดร่วง จากความเปลี่ยนแปลง ของร่างกายเมื่อตั้งครรภ์ ช่วงนี้ควรงดการใช้แชมพู หรือผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับผมที่มีเคมีแรง ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ผมหลุดร่างได้ง่ายมากขึ้น นอกจากนี้เด็กในท้องส่วนใหญ่จะไม่ชอบกลิ่นสารเคมีแรง ๆ และอาจทำให้คุณแม่คลื่นไส้อาเจียนได้อีก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี รวมถึงการไปร้านทำผมที่มีกลิ่นของน้ำยาย้อมผมแรง ๆ ด้วย ใครที่แพลนจะไปซาลอนช่วงที่ตั้งครรภ์แนะนำให้แคนเซิลไปก่อนเลยจ้า เพื่อตัวเส้นผมและตัวของเด็กในท้องด้วย ช่วงนี้ให้ใช้พวกผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากสมุนไพร หรือผลิตภัณฑ์ของเด็กไปก่อนเลยได้ 2. อย่ามัดผมแน่น – วิธีดูแลผมที่ขาดหลุดร่วง จากความเปลี่ยนแปลง ของร่างกายเมื่อตั้งครรภ์ คุณแม่ท่านใดที่ช่วงก่อนตั้งครรภ์เป็นสไตลิสที่ชอบทำผมตัวเองเป็นประจำ ม้วนผม ไดร์ผม หรือกระทั่งมัดผมแน่น ๆ ช่วงที่ตั้งครรภ์ให้ลดลงไปก่อน หรืองดเลยยิ่งดี เพราะฮอร์โมนในร่างกายช่วงนี้ทำให้ผมขาดง่ายมาก […]

joom December 7, 2020

เมื่อตั้งครรภ์คุณแม่หลาย ๆ ท่านมักไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องความสวยงาม อย่างการดูแลผิวสักเท่าไรนัก เพราะด้วยร่างกายที่ค่อนข้างอ่อนเพลีย และทำอะไรไม่ค่อยสะดวก จนบางครั้งแทบไม่อยากจะขยับตัวทำอะไรเสียด้วยซ้ำ นอกจากนอนนิ่ง ๆ จนกระทั่งอยู่มาวันหนึ่งเมื่อส่องกระจกและพบว่านี้เราโทรมขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไรกัน วันนี้เรามี 4 วิธีดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ มาแนะนำ แนะนำ 4 วิธีดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ทำไมเห็นดารา เซเลบหลายคนถึงแม้จะตั้งครรภ์ก็ยังดูเปล่งปลั่ง สวยใส มีน้ำมีนวล ผิดกับฉันขนาดนี้ ไม่ได้แล้ว !! จะนิ่งนอนใจอย่างนี้ไม่ได้ เราต้องลุกขึ้นมาดูแลผิวพรรณของตัวเองบ้าง จะได้ดูสวยใสอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ไม่แน่ใจว่าการดูแลผิวตามแบบฉบับเดิมจะส่งผลกระทบอะไรต่อลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์หรือไม่ ขอให้หมดกังวลในเรื่องนั้นไปได้เลย เพราะเราได้รวบรวม 4 วิธีดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ให้เปล่งปลั่ง และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยมาให้แล้ว ตามไปดูกันเลย !! 1.ทานผัก-ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิว หากเป็นวิธีธรรมชาติ อะไรจะบำรุงผิวพรรณได้ดีกว่าการทานผัก-ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อย่างมะเขือเทศ ส้ม หรือฝรั่ง เพราะผัก-ผลไม้ เหล่านี้ล้วนมีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์ที่เสื่อมสภาพ ซึ่งเป็น วิธีดูแลผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอย รอยดำคล้ำ และช่วยปรับผิวให้สว่างสดใสราศีจับอีกด้วย อีกทั้งการทานผัก-ผลไม้นั้นยังเป็นผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย 2.หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด เพราะแสงแดดจัดเป็นศัตรูตัวร้ายต่อการดูแลผิว และเมื่อตั้งครรภ์ ผิวหน้าจะมีความหมองคล้ำขึ้นอยู่แล้ว […]