แม่มือใหม่

joom October 15, 2020

            ถ้าจะกล่าวถึงเรื่องของการเลี้ยงลูก ที่ต้องบอกเลยว่าแต่ละในแต่ละบ้าน ก็จะมีเทคนิคและวิธีทีมีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งเรื่องของสไตล์การสอนและนิสัยของลูก ที่ต้องการได้รับการเลี้ยงดูต่าง ๆ วันนี้แอดจึงอยากที่จะมา แนะนำ 3 วิธีเลี้ยงลูกให้มีความ Strong บอกเลยว่าพ่อแม่มือใหม่ห้ามพลาด แนะนำ 3 วิธีเลี้ยงลูกให้มีความ Strong วิธีเลี้ยงลูกให้มีความ Strong บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สอนให้ลุกนั้นทำกิจกรรมหลาย ๆ อย่างเพื่อเป็นการค้นพบตัวเอง ถือว่าเป็นการเปิดโอกาสให้ลูกของเรานั้นได้ทำในสิ่งใหม่ ๆ และให้ลูกในรู้จักมีความรับผิดชอบในส่วนของหน้าที่ของตัวเอง ซึ่งเป้นผลดีกับลูกมาก ๆ ในอนาคตแน่นอน วิธีเลี้ยงลูกให้มีความ Strong บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ สอนให้ลูกนั้นคิดเอง ทำเอง และลงมือที่จะทำเอง เป็นวิธีที่ให้ลูกเรานั้นตัดสินใจทำหลาย ๆ อย่างด้วยตัวเอง ซึ่งบอกเลยว่าเป็นวิธีที่น่าสนใจ ถือเป็นการปลูกฝังให้ลูก กล้าที่จะคิดและทำ เรามีหน้าที่สนับสนุนลูกเมื่อผิดพลาด การที่เราอยู่ข้าง ๆ ก็ทำให้ลูกอุ่นใจได้ วิธีเลี้ยงลูกให้มีความ Strong บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ […]

joom October 13, 2020

            เชื่อว่าคุณแม่ที่ต้องครรภ์ก็คงจะอยากที่จะออกไปเปิดหูเปิดตากับบรรยากาศภายนอกเพื่อเป็นการได้พบเจอกับสิ่งใหม่ ๆ ที่ไม่ค่อยได้พบเจอกันสักเท่าไหร่ ซึ่งวันนี้แอดอยากจะมา 3 ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ เป็นการบำบัดจิตใจ และลดการเป็นโรคซึมเศร้าได้ดีมาก แนะนำสถานที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปเที่ยวทะเล บอกเลยว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตที่คุณพ่อพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปเที่ยวเพื่อเป็นการผ่อนคลายอารมณ์ ได้ฟังเสียงคลื่นที่สงบสุข บอกเลยว่าฟินมาก ๆ แน่นอน ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่ที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปเที่ยวอ่างเก็บน้ำสวย ๆ เป็นอีกสถานที่ท่องเที่ยวที่มีความร่มรื่นมาก ๆ อีกที่หนึ่งเลยก็ว่าได้ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะๆได้ไปเที่ยวสัมผัสกับธรรมชาติ ต้นไม้ ลำธารแบบเต็ม ๆ ที่เที่ยวสำหรับคนท้อง ที่คุณพ่อควรพาคุณแม่ตั้งครรภ์ไป เพื่อผ่อนคลายอารมณ์ ลดปัญหาโรคซึมเศร้า สถานที่ที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การไปร้านอาหารที่มีความร่มรื่น ที่มีอาหารทานแบบอร่อย ๆ ต้องบอกเลยว่าเป็นการเสริมในเรื่องของความสุขให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์แบบเต็ม ๆ อาจจะพาไปทานอาหาร ขนมอร่อย ๆ บอกเลยว่าเป็นการไปเที่ยวถ่ายรูปเล่นในเวลาประหยัดอีกด้วย             […]

joom October 11, 2020

            ว่าด้วยเรื่องของพัฒนาการของลูกที่ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่หลาย ๆ บ้านนั้นให้ความสำคัญมาก ๆ ซึ่งแน่นอนว่าการเพิ่มความสามารถหรือเพิ่มในเรื่องของศักยภาพที่ดีของลูกนั้น เราสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกน้อยของเรานั้นอยู่ในครรภ์ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำเทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ ทำได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ ไม่ต้องรอหลังคลอด แนะนำ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ อ่านหนังสือให้ลูกน้อยในครรภ์ฟัง เพื่อเป็นการกระตุ้นเนื้อเยื่อสมองของลูก ทั้งในเรื่องของเสียงและในเรื่องของความทรงจำที่ดีต่าง ๆ ของลูกในครรภ์ได้ การอ่านออกเสียให้ลูกในครรภ์ได้ยิน สามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านสติปัญญา และการเรียนรู้ของลูกได้ดีมาก ๆ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ฟังเพลงช้า ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลูกในครรภ์ เป็นอีกวิธีที่สามารถเสริมสร้างในส่วนของพัฒนาการที่ดีมาก ๆ ทั้งในส่วนของกล้ามเนื้อ และพัฒนาการที่กายภาพที่ดีมาก ๆ เทคนิค เสริมพัฒนาการลูกตั้งแต่ในครรภ์ เทคนิคที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การสัมผัสหน้าท้อง เพื่อเป็นการเสริมสร้างในเรื่องของพัฒนาการในด้านความรู้สึก เป็นความพิเศษมาก ๆ ที่แม่สามารถสื่อสารกับลูกในครรภ์ได้ดี การสัมผัสก็เสริมในเรื่องของความรู้สึก อบอุ่นใจต่าง ๆ ที่ลูกจะได้รับ             ทั้งหมดก็เป็นเทคนิคในบางส่วนที่จะเสริมสร้างในเรื่องของพัฒนาการที่ดีมาก […]

joom October 9, 2020

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ทั้งหลายอาจจะกังวลกับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างออกไปจากเดิมและเกิดความกังวลว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่เกิดขึ้นจะส่งผลกระทบต่อลูกในครรภ์หรือไม่ เพื่อลดความกังวลของคุณแม่ตั้งครรภ์เราจึงได้รวบรวมอาการปกติที่คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีและไม่ผิดปกติมาไว้ที่นี่แล้วกับ 5 อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย คนท้องควรรู้ 5 อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. ปัสสาวะบ่อยขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะปวดปัสสาวะบ่อยกว่าปกติเนื่องจากมดลูกที่มีขยาดใหญ่ขึ้นทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณแม่มีขนาดเล็กลงและเก็บปัสสาวะได้น้อยลง ทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่านี่คืออาการปกติที่ไม่กระทบต่อเด็กในครรภ์แต่อย่างใด 2. มีตกขาว – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์จะทำให้ฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดตกขาวออกมานั่นเอง ซึ่งไม่ได้มีความผิดปกติแต่อย่างใด โดยปกติตกขาวที่ออกมาจะไม่มีกลิ่นหรือสีที่ผิดปกติ หากผิดปกติควรพบแพทย์เพื่อปรึกษา 3. เหงื่อออกมากขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ร่างกายจะมีการเผาผลาญที่มากขึ้นทำให้เหงื่อออกมากกว่าปกติแม้จะอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิปกติ ร่างกายของคุณแม่จะมีความร้อนมากขึ้นจึงไม่ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนมากเกินไป ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทและเย็นสบาย 4. กรนดังขึ้น – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย หลายคนอาจจะตกใจว่าก่อนหน้านี้ที่ไม่เคยกรนมาก่อนแต่พอตั้งครรภ์กลับมาอาการกรนดังขึ้นมาเสียอย่างนั้น ซึ่งอาการกรนนั้นเป็นเรื่องปกติของหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากหลอดลมของคุณแม่ถูกครรภ์ที่ขยายขึ้นทุกวันบดบังทำให้หายใจลำบากขึ้น ร่างกายจึงต้องการออกซิเจนเพิ่มด้วยการหายใจทางปากทำให้เกิดเสียงกรนออกมานั่นเอง 5. มีสิว ฝ้า กระ หมองคล้ำ – อาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นและไม่ส่งผลกระทบต่อลูกน้อย เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้ผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับผลกระทบกันไปตาม ๆ กัน บางคนก็มีสิวขึ้น […]

joom October 7, 2020

คุณแม่ที่มีครรภ์อ่อน ๆ เป็นช่วงที่ควรเฝ้าระวังมากที่สุดเพราะมีโอกาสในการแท้งได้มาเลยทีเดียว เนื่องจากตัวอ่อนในท้องยังไม่แข็งแรงมากพอ ดังนั้นคุณแม่ควรดูแลตัวเองให้ดี ไม่ทำสิ่งใด ๆ ที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือเสี่ยงต่อการแท้งลูก ซึ่งพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการแท้งลูกมีดังนี้ 5 พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 1. สารเสพติดต่าง ๆ – พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง เป็นที่ทราบกันดีว่าสารเสพติดต่าง ๆ ไม่ดีต่อร่างกายของมนุษย์อย่างเรากระทั่งคนที่มีร่างกายสมบูรณ์พร้อม ในตัวคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ร่างกายค่อนข้างอ่อนแอกว่าปกติการใช้สารเสพติดเช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือสารเสพติดอื่น ๆ มีโอกาสทำให้เกิดการแท้งลูกได้ หรืออาจทำให้เด็กพิการหลังจากที่คลอดออกมาได้ 2. อาหารบางชนิด – พฤติกรรมเสี่ยงแท้ง ที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ ควรระวังและควรหลีกเลี่ยง เด็กที่อยู่ในครรภ์ต้องการอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะเด็กในครรภ์ช่วงแรก ๆ ยิ่งไม่ควรรับประทานอาหารพวกอาหารแปรรูปต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น อาหารแช่แข็ง เนย อาหารดิบ น้ำอัดลมต่าง ๆ รวมถึงชา กาแฟ ก็ควรงดไปก่อนในช่วงการตั้งครรภ์แรก ๆ เพื่อความปลอดภัยและแข็งแรงของลูกน้อยในครรภ์ 3. […]

joom October 5, 2020

จากผลการสำรวจจากประเทศอังกฤษพบว่าเด็ก 33.3% ของเด็กวัยรุ่นยุคนี้มีความเฉื่อยชาและไม่กระตือรือร้นในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะติดอยู่กับการนั่ง ๆ นอน ๆ ดูทีวี เล่นเกม และไม่ค่อยขยับตัวไปไหน ส่งผลให้เกิดโรคอ้วนในเด็กวัยรุ่นตามมาอย่างช่วยไม่ได้ เพื่อลดปัญหาความเฉื่อยชาในเด็กวัยรุ่น การให้ความสนใจกับเด็กเล็กและดูแลตั้งแต่เด็กจึงเป็นสิ่งสำคัญ 3 เคล็ดลับง่าย ๆ วิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้น เพื่อลดความเฉื่อยชา ในเด็ก แนะนำวิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้นในเด็กแบบง่ายๆ 1. เปิดโลกให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งที่หลากหลาย – เคล็ดลับง่าย ๆ วิธีสร้างนิสัยกระตือรือร้น ลดความเฉื่อยชา ในเด็ก เริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการที่พ่อแม่ให้เวลาและกิจกรรมกับลูก ๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย เล่นเกมฝึกสมอง ออกไปเที่ยวตามสถานที่ใหม่ ๆ นอกบ้านด้วยกัน เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันด้วยความที่พ่อแม่ไม่มีเวลาให้และปล่อยลูกทิ้งไว้กับโทรทัศน์หรือโทรศัพท์ ทำให้ลูกโตมามีปัญหาความเฉื่อยชา หรือกลายเป็นเด็กติดเกม ควรปล่อยให้ลูกได้เล่นกับเพื่อน ๆ และทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ในวัยเด็ก เช่น วิ่งเล่นกับเพื่อน ปั่นจักรยาน ก่อปราสาททราย หรืออ่านหนังสือภาพ เป็นต้น 2. ไม่สร้างกรอบให้ลูกมากเกินไป ลดความเข้มงวดลงบ้าง – […]

joom October 3, 2020

               คุณแม่ตั้งครรภ์นั้น มีสิ่งที่ต้องระมัดระวังหลายเรื่อง เพราะด้วยความเป็นห่วงเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในท้อง ไม่ว่าการเดินเหิน รวมไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันอาจต้องดูแลตัวเองให้ปลอดภัยมากยิ่งขึ้น การเจ็บครรภ์นั้นจะเริ่มมีอาการตั้งแต่ตั้งครรภ์ผ่านไป 8-10 สัปดาห์ โดยช่วงตั้งครรภ์แรกส่วนใหญ่ร้อยละ 70-80 เปอร์เซ็นต์ของคุณแม่นั้น จะมีอาการแพ้ท้องแตกต่างกันไปแล้วแต่บุคคล เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหลังปวดเอว วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เมื่อยล้า อ่อนเพลียง่าย แต่เมื่ออายุครรภ์เข้าสัปดาห์ที่ 10 หน้าท้องก็เริ่มจะขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น การเดิน ยืน นอน นั่ง ที่ลำบากมากกว่าเดิม อาจส่งผลให้มีอาการเจ็บครรภ์บ้าง แต่มี อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบที่ควรระวังให้มาก เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนอันตรายบางอย่าง ที่ผิดปกติได้ ดังนี้ อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบที่ควรระวังให้มาก                1. มีอาการเจ็บครรภ์ร่วมกับมีเลือด หรือมูกเลือดออกมาทางช่องคลอด                โดยปกติ อาการเจ็บครรภ์ ของคุณแม่ แบบเสียวจิ๊ดๆ มักเกิดขึ้นบ่อยและเป็นเพียงอาการเจ็บครรภ์เตือน แต่ถ้าหากมีเลือด หรือมูกเลือดออกมาทางช่องคลอดบวกกับการเจ็บครรภ์นั้น เป็นสัญญาณอันตรายสำหรับทารกในครรภ์ เพราะอาจเกิดจากสาเหตุที่หลากหลาย […]

joom October 1, 2020

               การได้เป็นพ่อเป็นแม่คนนั้นเป็นสิ่งวิเศษ การได้ดูแลอีกหนึ่งชีวิตนั้นถือเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ เหมือนกับชีวิตได้ก้าวข้ามไปอีกขั้น แต่การดูแลเจ้าตัวเล็กไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ยิ่งถ้าเป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่ไม่มีประสบการณ์มาก่อนด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งสร้างความกังวลใจให้ไม่น้อย ดังนั้น การเตรียมตัวรับมือกับเจ้าตัวน้อยที่เพิ่งเกิด จนถึงช่วงวัย 3 เดือนแรก จึงเป็นสิ่งสำคัญคล้ายกับการปูพื้นฐานในช่วงวัยนั้นได้อีกด้วย โดยเราจะมาแนะนำ วิธีรับมือกับเด็กแรกคลอด ง่ายๆ ที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง ดังนี้ แนะนำวิธีรับมือกับเด็กแรกคลอด                1. การอุ้มทารกแรกเกิด ต้องอุ้มให้ถูกวิธี เพราะเด็กแรกเกิดนั้น ร่างกายยังได้รับการพัฒนาให้สมบูรณ์อย่างเต็มที่ ส่วนสำคัญอย่างกล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ กะโหลกรวมไปถึงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ต้องให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ยิ่งโดยเฉพาะส่วนช่วงคอจนถึงศีรษะเป็นส่วนที่บอบบางมากที่สุด หากอุ้มวิธีอาจส่งผลกระทบถึงสมองลูกได้ ดังนั้นเมื่ออุ้มต้องประคองส่วนนี้เป็นสำคัญที่สุดด้วย                2. นมแม่ คือ อาหารที่ดีที่สุดของลูก มีสารอาหารครบถ้วน และยังช่วยสร้างภูมิต้านทานโรคได้ เป็นการสร้างสายสัมพันธ์ของแม่ลูกที่มีเพียงคนเป็นแม่เท่านั้นจะเข้าใจ แรกๆ นั้นคุณแม่มือใหม่อาจจะยังเก้ๆ กังๆ อยู่บ้าง แนะนำให้อุ้มเด็กแนบชิดอก ศีรษะกับลำตัวไปแนวเดียวกัน โดยปากของเด็กต้องแนบชิดกับหัวนม คางชิดเต้านม และอย่าลืมพยายามดึงตัวลูกให้ชิดกับแม่ และสลับให้ลูกได้ดูดนมแม่ทั้งสองข้าง เพื่อให้เต้านมได้ผลิตน้ำนมเท่าๆ กัน ไม่ทำให้คัดนมข้างใดข้างนึงมากเกินไปด้วย […]

joom September 29, 2020

               การที่เรานั้นต้องขับขี่รถยนต์ออกไปด้านนอก การที่เราเอาลูกน้อยของเรานั่งคาร์ซีทบนรถ มีความเสี่ยงมาก ๆ ที่เรานั่นจะลืมลูกไว้บนรถยนต์ที่เราขับมา ซึ่งยิ่งเราจอดรถยนต์ไว้ในสถานที่ที่ไม่ค่อยมีคนหรือตากแดดก็ยิ่งจะเกิดเป็นอันตรายต่อลูก วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ เรื่องสำคัญของพ่อแม่ที่ควรรู้ และต้องระวัง !! บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ และไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง แนะนำ วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ การจัดคาร์ซีทให้อยู่กึ่งกลางในการมองเห็นได้แบบพอดี จะทำให้เรานั่นเห็นลูกอยู่ในสายตาตลอดเวลา ไม่ว่าลูกจะทำอะไร และแน่นอนว่าสามารถช่วยลดปัญหาในเรื่องของการลืมลูกไว้บนรถยนต์แน่นอน วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับที่สองที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ วางของที่จำเป็นเกี่ยวกับลูกไว้เบาะข้างคนขับ เพื่อทำให้รู้ว่าเราพาลูกออกมาข้างนอกด้วย เป็นอีกวิธีที่จะช่วยเตือนสติพ่อแม่ เพราะบางทีการไปไหนมาไหนคนเดียวจนเคยชินก็อาจจะทำให้ลืมได้ วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับที่สามที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ระวังระวังให้มากขึ้น ก่อนที่จะล็อครถยนต์ที่ขับมา เชื่อว่าบางครั้งพ่อแม่ก็ต้องมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ กันบ้าง ยิ่งบางบ้านพ่อแม่ที่ทำงานตลอด พอว่างจะอยู่กับลูกหรือพาลูกมาด้านนอก ก็อาจจะลืมได้             ทั้งหมดก็เป็น วิธีป้องกันการลืมลูกไว้ในรถ ซึ่งบอกเลยว่าเป็นอันตรายมาก ๆ ถือเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและไม่อยากให้มองข้าม ข้อมูล […]

joom September 27, 2020

            คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องในเรื่องของอาการปวดหลังแน่นอนว่าหลาย ๆ คน หรือ เกือบจะทุกคนจะต้องประสบพบเจอในคุณแม่ ยิ่งมีความท้องแก่ใกล้คลอดเท่าไหร่อาการปวดหลังก็จะมีความเพิ่มขึ้นมากเรื่อย ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 เคล็ดลับ ลดอาการปวดหลังของคนท้อง สำหรับคุณแม่กำลังตั้งครรภ์ทุกคน จะได้ไม่ทรมานอีกต่อไป แนะนำเคล็ดลับลดอาการปวดหลังของคนท้อง   เคล็ดลับ ลดอาการปวดหลังของคนท้อง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับแรก คือ เรื่องของการนั่ง ในคุณแม่ใกล้คลอดที่มีอาการปวดหลังต้องบอกเลยว่า ควรหลีกเลี่ยงท่านั่งที่หลังงอ เพราะเป็นท่านั่งที่จะเพิ่มในเรื่องของอาการปวดหลังของคุณแม่อย่างมาก หรือถ้านั่งควรที่จะใช้หมอนหนุนไว้ เพื่อความสบาย เคล็ดลับ ลดอาการปวดหลังของคนท้อง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับที่สอง คือ การหนุนรองครรภ์ ในคุณแม่ใกล้คลอดก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยลดอาการปวดหลังได้ดีมาก ๆ  ใช้เป็นหมอนหรือที่หนุนนอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ต่าง ๆ เพื่อให้การนอนที่ถูกท่ามากขึ้น และลดอาการปวดหลัง เคล็ดลับ ลดอาการปวดหลังของคนท้อง บอกเลยว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับที่สาม คือ หลีกเลี่ยงการยกของหนัก เป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ เพราะจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ได้ง่าย มาก ๆ เนื่องจากร่างกายไม่สะดวกต่อการยกของหนัก ๆ ในช่วงที่ต้องครรภ์ […]